¿Pasas más tiempo pensando que viviendo?
CURSO: Aprende a meditar en cualquier sitio.
Una formación para quienes se sienten atrapados en su propia mente.
Un recorrido guiado y práctico de 6 semanas para recuperar la presencia en tu día a día y volver a disfrutar de lo simple.
Incluye meditaciones específicas para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y sentir más energía.
Una formación para quienes se sienten atrapados en su propia mente.
Un recorrido guiado y práctico de 6 semanas para recuperar la presencia en tu día a día y volver a disfrutar de lo simple.
Incluye meditaciones específicas para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y sentir más energía.
QUIÉN SOY
Me llamo María Piñol y soy médica. Empecé a meditar hace 4 años cuando me di cuenta de que vivía en piloto automático, no disfrutaba de casi nada y me costaba mucho parar mis pensamientos.
Llevaba años viviendo así y mi cuerpo acumuló mucho estrés y tensión. Me levantaba cansada aunque hubiera dormido, vivía apagada a pesar de tener todo el pack de la felicidad (dinero, juventud, salud y amor) y me costaba gestionar situaciones de mi vida a pesar de ser adulta.
Probé varios tipos de meditación donde permanecía sentada durante horas esperando a que mi mente cesara, me iluminara y viviera en paz para siempre.
Visto que no ocurría, seguí investigando y probando. Con el tiempo descubrí herramientas simples, prácticas y aplicables a cualquier situación de mi día a día.
Poco a poco, la tensión fue desapareciendo de mi cuerpo, empecé a dormir mejor, a estar más a gusto conmigo misma, a vivir con menos estrés y a disfrutar más de todo.
En resumen, aprendí a vivir más y a pensar menos.
Hoy enseño estas prácticas a diario, tanto a mis pacientes en consulta como a través de este curso, para que otras personas puedan sentir calma y presencia en su vida.
QUÉ TE APORTA ESTE CURSO
El curso es una oportunidad diaria para dedicarte A TI: un espacio íntimo donde bajar revoluciones, encontrar paz y reconectar con lo que realmente importa.
Cada práctica de meditación te invita a soltar la mente, escucharte, acompañarte y descubrirte desde un lugar más amable y real.
A lo largo del recorrido encontrarás meditaciones específicas para:
Calmar el estrés y la ansiedad del día a día
Mejorar la calidad del sueño
Aumentar tu energía vital y claridad mental
Es un programa guiado de 6 semanas, aunque tendrás acceso ilimitado para repetirlo siempre que quieras.
Además, cada día te propongo ejercicios sencillos y prácticos para que puedas integrar la presencia en tu rutina y afianzar ese hábito de bienestar interno.
Son las prácticas de meditación que más me han ayudado a mí a vivir con más calma, conexión y sentido. Y por eso las comparto contigo a través de este curso.
RESEÑAS
Qué dicen los que ya lo han hecho...
«He conseguido más en una hora que en todo el tiempo intentándolo solo.»
– Pedro (director empresa tecnológica) –
«Impactante y reparador. Increíble cómo pude desconectar tan rápido con la clase en vídeo. Los consejos prácticos han hecho una diferencia real en mi día a día.»
– Elena (administrativa) –
«Si bien no tengo mucha experiencia con la meditación, sentí que pude encontrarme conmigo en un lugar de mucha paz a tal punto de emocionarme. Varias veces mi cabeza que suele estar en mil lugares a la vez se me fue para algún lado pero pude reconectar.»
– Ascensión (ama de casa) –
«Lo que más me ha gustado del curso es lo práctico que fue desde el principio, sin complicaciones ni teoría innecesaria. Ahora puedo integrar la meditación fácilmente en mi rutina.»
– José Ramón (fotógrafo) –
«He sentido que recuperaba mi esencia. Me he contagiado de alegría y energía muy positiva. Las pautas que nos marca María de verdad han sido útiles para aplicar en mi vida diaria.»
– Virginia (enfermera) –
«Este curso me ha ayudado a controlar mi ansiedad y sobre todo, me he sentido muy a gusto. Puedo decir incluso que mi entorno me ha notado más alegre, más como era/soy yo. Gracias.»
– Anónimo –
Si hubiera hecho este curso hace unos años, me hubiera ahorrado los 3.846 millones de preocupaciones y miedos que nunca llegaron a suceder.
CURSO: Aprende a meditar en cualquier sitio
49€
Vídeos y audios online
Duración 6 semanas
Repítelo las veces que quieras
¿Prefieres hablar conmigo?
Tlf: +34 608453281
haciamisalud@gmail.com
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. El curso no sigue una técnica o método concreto. Son herramientas simples para que puedas aplicar independientemente de que hayas hecho o no meditación antes.
¿Necesito algún tipo de material?
Móvil, conexión a internet y una esterilla o algo para tumbarte.
¿Cuánto dura el curso?
El contenido total es para 6 semanas. Aunque tienes acceso al curso hasta 3 años.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí, puedes adaptar el curso a tu ritmo. Pero si sigues el orden y los tiempos que recomiendo, notarás los cambios más rápido y de forma más profunda.
¿Cómo accedo al curso?
Una vez hecha la compra, recibirás en tu email los pasos a seguir para poder ver el contenido. No necesitas ningún software ni aplicación especial.
¿Incluye mentoría o contacto personalizado?
El curso es autoformativo, si tienes alguna duda sobre alguna de las herramientas puedes enviarme un correo a haciamisalud@gmail.com. También puedes contratar una sesión 1 a 1 conmigo para seguimiento personalizado. Para ello, puedes contactarme en el +34 608 45 32 81