Curso meditación

CURSO DE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES


¿CÓMO TE PUEDE AYUDAR ESTE CURSO?

Este curso te proporcionará herramientas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, ayudándote a estar más presente y conectado contigo mismo. Las clases están diseñadas para que puedas integrar fácilmente lo aprendido en tu rutina diaria. Con la práctica, notarás un aumento de tu claridad mental, calma interior y energía vital.


¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

Este curso está diseñado para todos, sin importar tu experiencia previa con la meditación.

Si nunca has meditado antes, te enseñaremos de manera sencilla y práctica para que puedas comenzar a disfrutar de sus beneficios. Y si ya tienes algo de experiencia, este curso te brindará la oportunidad de profundizar más en tu práctica y conectar a un nivel más profundo contigo mismo.


¿QUÉ TIPO DE MEDITACIÓN APRENDERÁS?

Combinaremos diferentes enfoques de meditación para que encuentres la práctica que mejor te ayude a ti en tu día a día:

  • Meditación en movimiento y meditación estática para tener más conciencia corporal
  • Técnicas de respiración y mantras para centrar tu mente
  • Mindfulness y meditaciones guiadas para estar más presente

¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?

  • 4 clases prácticas de meditación online (con un enfoque totalmente práctico, sin teorías complicadas).
  • Acceso a un grupo de WhatsApp exclusivo con ejercicios diarios, apoyo continuo y la posibilidad de compartir tu progreso con otros participantes.

¿CUÁNDO Y DÓNDE SE IMPARTE EL CURSO?

Las clases serán online a través de Google Meet, en los siguientes días y horarios:

  • Lunes 17 y 24 de febrero, y 3 y 10 de marzo de 20:00 a 20:45.
    Recibirás el enlace para unirte a cada clase en el grupo de WhatsApp.

¿CUÁNTO CUESTA Y CÓMO ME INSCRIBO?

El curso tiene un precio de 40€, y puedes realizar el pago de forma sencilla:

  • A través del siguiente botón de pago.
  • O mediante Bizum al número: 608453281 (María Piñol).

Sí, me apunto.


TESTIMONIOS DE PARTICIPANTES ANTERIORES:


"He conseguido más en una hora que en todo el tiempo intentándolo solo. Gracias por esta experiencia."


"Impactante y reparador. Increíble cómo pude desconectar tan rápido. La clase se pasó volando, y los consejos prácticos han hecho una diferencia real en mi día a día."


"Lo que más me ha gustado del curso es lo práctico que fue desde el principio, sin complicaciones ni teoría innecesaria. Ahora puedo integrar la meditación fácilmente en mi rutina."


"Si bien no tengo mucha experiencia con la meditación, sentí que pude encontrarme conmigo en un lugar de mucha paz a tal punto de emocionarme. Varias veces mi cabeza que suele estar en mil lugares a la vez se me fue para algún lado pero pude reconectar."


"He conseguido estar pendiente solo de lo que estábamos haciendo en cada momento y la sensación una vez terminada la sesión ha sido brutal, como si estuviera flotando y con una energía súper positiva. Gracias!!!


"Estas clases me han ayudado a controlar mi ansiedad y sobre todo, me he sentido muy a gusto. Puedo decir incluso que mi entorno me ha notado más alegre, más como era/soy yo. Gracias."


"Hoy he sentido que recuperaba mi esencia. El grupo me ha contagiado alegría y energía muy positiva. Las pautas que nos marca María de verdad han sido útiles para aplicar en mi vida diaria."

Sí, me apunto.